Psychologia sportu i aktywności fizycznej
Książka zawiera najnowszą wiedzę z zakresu psychologii sportu i aktywności fizycznej w kontekście praktycznym, ze szczególnym uwzględnieniem problemów związanych ze zdrowiem psychicznym. Zagadnienia kliniczne w psychologii sportu dotyczą nie tylko czynników motywacyjnych i poziomu wykonania, ale również funkcjonowania emocjonalnego w rodzinie i w zespole, zaburzeń psychicznych oraz trudności związanych z rozwojem kariery sportowej.
Autorka koncentruje się na kwestiach związanych z funkcjonowaniem sportowców, trudnościach jakie napotykają i wyjaśniających je źródłach, empirycznie udowodnionych czynnikach ryzyka ich występowania i korzyściach płynących z uprawiania sportu. Kładzie nacisk na metody pracy psychologicznej ze sportowcami. Przedstawia kluczowe elementy interwencji psychologicznych stosowanych przez praktyków pracujących z osobami uprawiającymi profesjonalny sport.
Książka ważna dla studentów oraz specjalistów z dziedziny psychologii, medycyny sportu, wychowania fizycznego, a także sportowców i trenerów. Ma na celu promowanie tzw. evidence-based practice w postępowaniu ze sportowcami i w promocji aktywności fizycznej.
- Kategorie:
- Język wydania: polski
- ISBN: 978-83-01-21205-6
- ISBN druku: 978-83-011-6540-6
- Liczba stron: 244
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczneMinimalne wymagania sprzętowe:procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturachPamięć operacyjna: 512MBMonitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bitDysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejscaMysz lub inny manipulator + klawiaturaKarta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/sMinimalne wymagania oprogramowania:System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows MobilePrzeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScriptZalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
Rodzaje zabezpieczeń plików:- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Od Autorki 9 Wstęp. Czym jest kliniczna psychologia sportu? 11 rozdział 1. Modele i strategie rozwoju osiągnięć sportowych i aktywności fizycznej 15 Integracyjny Model Osiągnięć Sportowych 15 Modele i strategie treningu mentalnego oparte na teoriach poznawczych, behawioralnych i regulacji wewnętrznej 19 Klasyczne techniki wykorzystywane w sportowym treningu mentalnym 29 Osiąganie najwyższego poziomu wyczynu: rutyny przygotowawcze 40 Efektywność treningu mentalnego: strategie oparte na klasycznych podejściach poznawczo-behawioralnych a Integracyjny Model Osiągnięć Sportowych 44 Interwencje służące częstszemu uprawianiu aktywności fizycznej 49 Aktywność fizyczna adolescentów: przykład interwencji opartej na teoriach poznawczych oraz jej efektywność 51 rozdział 2. Psychospołeczne źródła zmiany w poziomie wykonania sportowego 60 Konflikty dotyczące ról życiowych i problemy w relacjach interpersonalnych 60 Czynniki psychospołeczne obniżające wykonanie sportowe i zaangażowanie w trening: unikanie i nadmierne zaangażowanie 62 Występowanie przed własną publicznością: koszty i korzyści 66 Perfekcjonizm: jego wady i zalety 68 rozdział 3. Regulacja wykonania w sporcie przez przyjmowanie substancji (alkohol, papierosy, środki dopingujące) 74 Przyczyny i konsekwencje używania i nadużywania alkoholu w sporcie 74 Palenie papierosów i marihuany a funkcjonowanie w sporcie 80 Używanie substancji zakazanych, podnoszących wykonanie w sporcie: konsekwencje i problemy z regulacją 81 Używanie niezabronionych substancji, uznawanych za oddziałujące na wykonanie w sporcie 88 rozdział 4. Sport i aktywność fizyczna a funkcjonowanie emocjonalne, poznawcze i jakość życia 92 Fizjologiczna odpowiedź na stres u sportowców i sytuacje stresujące w sporcie 92 Sport i aktywność fizyczna a nastrój: zależności fizjologiczne 94 Emocje negatywne w sporcie: lęk i jego determinanty 98 Zadowolenie z zaangażowania w sport 106 Eudajmonia i flow 109 Jakość życia w sporcie 113 Aktywność fizyczna i sport a funkcjonowanie poznawcze 116 rozdział 5. Zaburzenia funkcjonowania psychicznego w sporcie: wybrane problemy 120 Zaburzenia nastroju w kontekście zaangażowania w sport 120 Zaburzenia jedzenia w sporcie 122 Uzależnienie od ćwiczeń fizycznych i dysmorfia 130 rozdział 6. Presja, urazy, wypalenie: specyficzne konsekwencje zaangażowania w karierę sportową 132 Dławiąca presja, jej źródła i konsekwencje 132 Wypalenie w sporcie 139 Urazy i kontuzje: psychospołeczne czynniki ryzyka 143 Kontuzje w sporcie: konsekwencje psychospołeczne i determinanty powrotu do zdrowia 145 rozdział 7. Rozpoczynanie i kończenie kariery sportowej 154 Dzieci i adolescenci: perspektywa rozwoju osobistego a inicjowanie, utrzymywanie i rezygnacja z udziału w sporcie 154 Kończenie kariery sportowej 163 rozdział 8. Zespół: jakość funkcjonowania, jej psychospołeczne determinanty i interwencje psychologiczne 171 Determinanty spójności, koordynacji i komunikacji w zespole 171 Trener i lider drużyny jako przywódcy 184 rozdział 9. Rodzina i płeć a udział w sporcie i kariera sportowa: psychologiczne determinanty 189 Rodzina i jej wpływ na funkcjonowanie sportowców 189 Zaangażowanie kobiet w wyczynowe uprawianie sportu 199 Bibliografia 206 Indeks nazwisk 232 Indeks rzeczowy 240 O Autorce 244