ULTRA - dalej niż maraton 05/2022
Magazyn Ultra 43 – oddajemy w wasze ręce kolejny numer. A w nim na 144 stronach wiele praktycznych rad dla biegaczy górskich i ultra oraz cała masa inspiracji. I to nie tylko tych biegowych, ale również z pogranicza outdooru. Tradycyjnie nie oszczędzamy Wam niesamowitych zdjęć od najlepszych fotografów na świecie. Przedstawiamy historie łapiące za serce nawet największych twardzieli. Piękno i prostota gór niech będą w trakcie tej lektury z Wami wszystkimi.
- Kategorie:
- Język wydania: polski
- ISSN: 2450-2715
- EAN: 9772450271255-09
- Liczba stron: 144
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczneMinimalne wymagania sprzętowe:procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturachPamięć operacyjna: 512MBMonitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bitDysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejscaMysz lub inny manipulator + klawiaturaKarta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/sMinimalne wymagania oprogramowania:System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows MobilePrzeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScriptZalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
Rodzaje zabezpieczeń plików:- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Co znajdziecie w tym numerze. Rady dla biegaczy górskich i ultra
Mikro sen, czyli jak planować sen w biegach ultra? Piesze o nich fizjolog dr Tomasz Sawczyn
Po poznańskich ścieżkach biegowych oprowadza – Marek Rutek vel. Dzika Kuna
Skręcenie kostki – dlaczego tak często powraca i jak temu zapobiegać? – Grzegorz Soczomski
Kreatyna – co daje biegaczowi ultra? – rozkłada ją na czynniki pierwsze dietetyk Marta Naczyk.Co w tym w ULTRA 43 Cię zainspiruje?
UTMB oczami supportu Pauliny Krawczak – pisze Marta Dębska
Bikepacking po Islandii – Marcin Górnicki i Jan Kielman
Bułgaria – subiektywny przewodnik biegowy – Maciej Skiba
390 km przez Szwajcarię – czyli historia rodzinno-biegowego wyjazdu w Szwajcarskie Alpy – Ania Lis i Jędrek Maćkowski
Biegowy trans w Alpach – relacja z TransAlpine Run Adama Michalika i Pawła Pawlicy
Życie po przeszczepie wątroby – historia Kuby Kotuli
Z miłości do gór – 70 lecie GOPR – z ratownikami Aleksandrem Chruścielem i Grzegorzem Gawłowskim rozmawia Marcin Rakowski
Florian Pyszel i jego droga na finał Golden Trail Series – Ania Lis
Ultras numeru – Maciek Jabłoński – odpowiada na 20 pytań Jamesowi Kamińskiemu
W poszukiwaniu Perfect Line – rozmowa Maćka Skiby z fotografami Black Diamond
Backyard Ultra Polska, czyli jak zostać DNFem – Paweł Żuk
Igor Tracz i jego psie zaprzęgi – rozmawia Maciek Skiba
Legendy Ultra – Kilian Jornet – piórem Krzysztofa Dołęgowskiego
Zestawienie obecnych Mistrzów Polski – na wszystkich dystansach – Ola Bazułka i Marcin Ścigalski
Max King – amerykańska legenda biegów ultra w rozmowie z Filipem Jasińskim
Agnieszka Tatarek-Konik w rozmowie z Olą Niemasz
Syndrom kiszonego ogóra – felieton Sylvetty Księżniczki Wiatru