Detoks umysłu. Jak przebaczyć sobie i innym, pozbyć się negatywnych emocji i żyć pełnią życia
Nie umiesz poradzić sobie z negatywnymi emocjami i dawnymi lękami?
Wielu z nas ma ten problem, co prowadzi do ciągłej frustracji, niezadowolenia i kumulacji złych emocji. Wszystkiemu winne jest zbyt szybkie tempo życia, duża ilość stresu i brak czasu dla siebie. Każdy człowiek potrzebuje chwili wytchnienia i spojrzenia w głąb siebie, by odzyskać swoją wewnętrzną równowagę. Wystarczy, że skorzystasz z rad Autorki.
Satysfakcja na wyciągnięcie ręki!
Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Nauczysz się myśleć pozytywnie w każdej sytuacji i dostrzeżesz, jakie zmiany to za sobą niesie. Obudzisz w sobie „wewnętrzne dziecko”, będziesz czerpać większą radość z tego, co robisz i odkryjesz, że wszystko ma swój początek w umyśle.
Czysty umysł – lepsze życie!
- Kategorie:
- Język wydania: polski
- ISBN: 978-83-7377-965-5
- ISBN druku: 978-83-7377-883-2
- Liczba stron: 143
-
Sposób dostarczenia produktu elektronicznegoProdukty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem na stronie Twoje konto > Biblioteka.Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy.Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów.
-
Ważne informacje techniczneMinimalne wymagania sprzętowe:procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturachPamięć operacyjna: 512MBMonitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bitDysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejscaMysz lub inny manipulator + klawiaturaKarta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/sMinimalne wymagania oprogramowania:System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z X.ORG, MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows MobilePrzeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome 1.0 i wyżej, Safari 5Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScriptZalecany plugin Flash Player w wersji 10.0 lub wyżej.Informacja o formatach plików:
- PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych.
- EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika.
- MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne (np.e-czytnik Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI.
- Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio.
Rodzaje zabezpieczeń plików:- Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Ten rodzaj zabezpieczenia jest zdecydowanie bardziej przyjazny dla użytkownika, ponieważ aby otworzyć książkę zabezpieczoną Watermarkiem nie jest potrzebne konto Adobe ID oraz autoryzacja urządzenia.
- Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat.
Wstęp
Temat: „Miłość do samego siebie”
Lekcja 1 Miłość własna
Lekcja 2 „Moje wewnętrzne dziecko” I
Lekcja 3 „Moje wewnętrzne dziecko” II
Lekcja 4 Sztuka przebaczenia I
Lekcja 5 Sztuka przebaczenia II
Lekcja 6 Poczucie odpowiedzialności
Temat: „Panowanie nad własnym umysłem”
Lekcja 7 Natura umysłu
Lekcja 8 Praktyka uważności
Lekcja 9 Technika uwalniania
Lekcja 10 Pielęgnacja własnego ogrodu
Temat: „Anatomia emocji”
Lekcja 11 Konstruktywne obchodzenie się z emocjami I
Lekcja 12 Konstruktywne obchodzenie się z emocjami II
Lekcja 13 Transformacja lęku I
Lekcja 14 Transformacja lęku II
Lekcja 15 Transformacja złości
Lekcja 16 Transformacja smutku
Lekcja 17 Przekraczanie winy
Temat: „Natura źródłem mądrości i spokoju”
Lekcja 18 Natura źródłem mądrości i spokoju
Temat: „Radzenie sobie w sytuacjach trudnych”
Lekcja 19 Radzenie sobie ze stresem
Lekcja 20 Radzenie sobie z kryzysami
Temat: „Najważniejsze sfery życia – osiąganie spełnienia”
Lekcja 21 Związki romantyczne I
Lekcja 22 Związki romantyczne II
Lekcja 23 Wychowywanie dzieci
Lekcja 24 Praca zawodowa
Lekcja 25 Droga do sukcesu
Lekcja 26 Zdrowie i profilaktyka
Lekcja 27 Zasady zdrowego stylu życia
Lekcja 28 Świadome oddychanie
Lekcja 29 Pogodna jesień życia
Lekcja 30 Pożegnania można się nauczyć
Temat: „Mądrości życiowe”
Lekcja 31 Poczucie humoru
Lekcja 32 Instrukcja życia
Lekcja 33 Pielęgnowanie twórczej energii życiowej